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疼痛，是人体最直接、真切的感受之一。繁重的工作生活压力之下，各类慢性疼痛成为不少人的生活“标配”。年全球疼痛指数报告显示，91%的中国人经历过身体疼痛，34％的人每周都会经历身体疼痛，其中最常见的是颈部（17％）、肩膀（15％）和腰背部（14％），所以，世界卫生组织在年就提出“慢性疼痛是一类疾病”。
其实，疼痛是身体的一种功能，通常医生们会说，有两种疼痛：
一种属于“好”的疼，是一种症状。比如，肚子疼可能是阑尾炎，胸口疼可能是心脏病犯了，牙疼、崴脚等这些急性疼痛，是身体部位不适或受到外部创伤发出的预警，这些疼痛急性发作，起到报警的作用。
另一种属于“坏”的疼，是一种疾病。比如，偏头痛、坐骨神经痛、肩周炎等慢性疼痛。现代疼痛医学研究发现，持续1个月以上的疼痛被称为慢性疼痛，会导致人体系统功能失调，免疫力抵抗力降低，植物神经紊乱等改变。这样的慢性疼痛，往往和压力，情绪等各种心理问题有关。
美国心理专家苏珊博士（Dr.SusanneBabble）经过多年的验证，总结出一套《身体疼痛成因对照表》，展示出身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。
如果你身体有哪里感觉到不舒服或者疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。
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身体疼痛对照表——头疼
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头脑代表“我们”，是自我意识的核心，通俗的说，就是平时所认识的自己，不过，我们自己有好多套标准，所以，我们的大脑常常很喧嚣，存在各种冲突，比如：
我们想要做的，我们有能力去做的，我们必须应该做的，究竟该如何选择。
有时候，我们用未来标准来要求现在；有时候，我们用过去经验衡量现在。
让自己满意的不能让家人满意，让家人满意的，又要牺牲自己；或者，让爸爸满意的，妈妈就不高兴，而让妈妈满意的，爸爸就失望。
有时候，我们需要现实一点；而有时候，我们离不了诗和远方。
全新知识和旧有经验，究竟要信哪个？
所以，头脑需要平衡各种关系：自己和家人的关系，物质世界和精神世界的关系，理智和情绪的关系，而这些都会带来冲突。
下一次头疼的时候，不妨问问自己：
是不是对自己要求过于苛刻，过度追求完美？
这些标准是从哪里来的？
完成这些标准，能带给你真正快乐吗？
究竟什么是错误，什么是成功，这是怎样定义的？
什么是你真正发自内心想要的？
……
也许头疼能帮助你让你明白你究竟是一个怎样的人。
头也代表着理性和思考，紧张性头疼有的时候不是来自于理性思考的冲突，还意味着过度用理性来压抑情绪和本能欲望。在这种情况下，无法纾解的情绪压力就像汽水瓶里的二氧化碳，被压抑的任何一种情绪都有可能被扭曲为愤怒的感觉，如果是这样的原因引起的头疼，可以大声尖叫，用力摔打，跺脚，把愤怒的情绪通过动作表达出来，头痛就不治而愈了。
头疼还有另外一个原因是和感官感觉有关，在头部除了有“眼耳鼻舌身”这五种感官带来的视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉，还有眉心轮，顶轮这两个能量中心带来的7种“心理感觉”，这7种心理感觉都属于超感觉的范畴，对于有些能量敏感型的人，这两个脉轮比较打开，所以，在头部会接收到很多一般人接受不到的大量信息，而这些信息在头脑的常规意识范畴内完全不知道如何处理，这也是头疼的原因。
通常，为了保护我们自己在生命，文化，个人常规生活的结构里正常运作，我们的大脑和神经系统会把一些击溃我们的信息挑出来删除掉，当然，这也阻止了自己内在潜能的发挥。
所以，如果是这样类型的人，学习能量保护就变得很重要，练习站桩，静坐，更有觉知，更完全地体验自己。
在懂得生命--唤醒生命复原力工作坊的第一天，通常很多人都会头疼，往往是我们内在的潜意识很多被压抑的信息在团体工作中被呈现出来，而在头脑的认知层面却往往不能接受，这样一天下来，啥也没有，就是坐着听课，身体特别累，头也很疼。
而有的人，新学习到的知识和自己内在一直不理解的现象吻合了，对于自己，家人的理解，不仅知道了事实，更明白了事实背后的真相，一天下来，身体就变得特别轻松，头脑清明。
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