——百岁老人长寿秘诀，按摩腹部，一分钱不花解决老年病。
——女神偷偷做的事，神奇腹部按摩一个月瘦10斤不反弹。
这说法可就有点儿天方夜谭啦。类似这样的信息，网络上铺天盖地。但没有任何研究或证据表明，揉肚子有减肥、长寿的效果。而且如果用力过猛，还可能把自己搓疼，把皮肤搓破，甚至搓出泥……更严重的，还有可引起皮下血肿。至于网上那些铺天盖地的诱人作用，不过是商家们一厢情愿的想法。
任何不以饮食和控制运动为前提的减肥都是耍流氓肠话短说
揉肚子对缓解便秘确有一定关系我们身体里有一段长约1.5米的大肠，它是便便形成和排出的主要场所。想来也是，这么长的肠道困在肚子小小空间里，想要保证排便的畅通无阻，真心不容易。而以肚脐为圆心，那个圈，差不多就是大肠的位置了。当有便秘发生时，在肚脐周围揉一揉，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进肠道蠕动，使粪便排出，从而减轻便秘。不过，要想通过揉肚子来缓解便秘，还要注意两个问题。
一定要顺时针揉
一定要顺时针揉如果想把便便往外推，就得把它往出口那头赶，是不是？所以正确的揉肚子方法应该是：以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉，不要上下左右随便揉，而是顺时针揉！
揉肚子作用很有限
虽然揉肚子对于缓解便秘有用，但目前来看，效果也很有限。我们只能很谨慎地说：揉肚子可能对缓解便秘有点儿帮助。考虑到揉肚子本身没有什么危害，可以作为一个辅助方法去试试。对于长期顽固的便秘还是需要通过健康饮食、加强运动进行改善，乃至要完善检查，对症治疗。因为长期便秘会引起肛肠类疾病，如痔疮、肛裂等，同时它也可能是肠癌的警示信号！即便如此
揉肚子也不是适合所有人
如果出现下面这两种情况，揉肚子可能就不太合适了。
肚子疼明显如果是短暂轻微的腹痛，揉揉肚子确实会让自己舒服一点。但并代表所有的肚子痛都可以通过揉一揉来解决。比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛，揉肚子这类机械性刺激可能还会让你更不舒服，及时查明原因进行治疗才是关键。
近期做过腹部手术揉肚子会让腹腔压力升高。但如果近期做过腹部手术，为避免伤口崩开、影响愈合等问题，建议患者不要随便揉肚子。即使要揉，也一定要轻柔的方法或者在医生的指导下进行。写在最后
在很多美容院里，销售着看起来很高级的“腹部按摩”，其实就是揉肚子，流传的“治病”功效都没有确切的、证据性较强的研究来证实。希望大家能通过这篇文章对“揉肚子”有正确认识，不要盲目入坑。
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没想到吧？人体最大的免疫器官，竟然是肠道！
屁股擦对了，能避免很多肛肠疾病~
胃病老不好能一直吃奥美拉唑吗？
————肠识便利店
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